Главная | Регистрация | Вход

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Модератор форума: RepatesSa  
Форум » Разговоры » Всё обо всём » Каток (Собираемся и мутим сходки на каток)
Каток
Apels1NДата: Вторник, 06.01.2009, 00:04 | Сообщение # 46
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
Quote (RepatesSa)
прикона! -)))))))))))))))))))) ну поживем, увидим))))))))))))

угу! так харе у меня тут флудить!))) у меня тут чисТАТА далжна быть!) smile wink


Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
⎛⎝RepatesSa⎠⎞Дата: Вторник, 06.01.2009, 00:16 | Сообщение # 47
Смотрящий
Группа: Администрация
Сообщений: 3575
Награды: 5
Статус: Нету -(
ок) давай нам здесь прям уроки катания.. -) начни с правильной стойки на коньках.. biggrin
 
Apels1NДата: Вторник, 06.01.2009, 00:23 | Сообщение # 48
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
Quote (RepatesSa)
ок) давай нам здесь прям уроки катания.. -) начни с правильной стойки на коньках..

Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.

Технология скольжения:
1. Поставить ноги вместе параллельно.
2. Согнуть ноги в коленях и вытянуть правую ногу.
3. Прижав правый конек плотно ко льду, оттолкнуться и постараться преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге.

Долго так скользить не удастся - придется опять подтянуть правую ногу к левой.

С первого раза правильно скользить на одной ноге, может, и не получится, зато отталкиваться носком "дебютант" уже не будет. После того, как ноги оказались вместе, некоторое время нужно "проехаться" на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Причем, именно до толчка, а не во время него. Для удобства можно говорить про себя: "Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...". Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.

Сущность толчка

Теперь рассмотрим толчок более детально.

Исходное положение:
встать спокойно, ноги вместе, спину выпрямить. Голову держать прямо, как будто собрались скользить вперед на обеих ногах. Согнуть колени, спину при этом держать абсолютно прямой и не поддаваться естественному стремлению наклонить верхнюю часть тела вперед. Повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание сгибать спину.

Техника движения:
1. Встать прямо по направлению движения; голова и плечи прямые; колени слегка расслаблены, ладони примерно на уровне бедер.
2. Согнуть оба колена. Развернуть правую ногу.
3. Решительно оттолкнуться правым коньком.
4. Скользить на левой ноге, продолжая немного сгибать колено.
5. Правая нога оторвалась ото льда, носок вывернут в сторону и вниз. Очень важно в этот момент не оттолкнуться носком.
6. Как только начинается это возвратное движение, нужно осторожно перейти на левую ногу.
7. Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой.
8. Важнейшая аксиома для новичка: одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.


Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
⎛⎝RepatesSa⎠⎞Дата: Вторник, 06.01.2009, 00:29 | Сообщение # 49
Смотрящий
Группа: Администрация
Сообщений: 3575
Награды: 5
Статус: Нету -(
surprised surprised surprised surprised surprised surprised surprised surprised Дядя Лёша, почему так слооооожно..... ?.. мне страааааашно.... особенно вот это - Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой.... и это - Сущность толчка. Теперь рассмотрим толчок более детально.... :'( biggrin biggrin biggrin biggrin
 
Apels1NДата: Вторник, 06.01.2009, 00:34 | Сообщение # 50
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
на самом деле это как велосипед сначала придерживаешь и едешь рядом, а потом отпускаешь и человек ёбаеца пробивает башню и попадает в больницу хахахахахахах biggrin biggrin biggrin biggrin шучу на самом деле он просто сам едет дальше) smile wink wink

Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
⎛⎝RepatesSa⎠⎞Дата: Вторник, 06.01.2009, 00:37 | Сообщение # 51
Смотрящий
Группа: Администрация
Сообщений: 3575
Награды: 5
Статус: Нету -(
:'( :'( biggrin biggrin biggrin надо попробывать)))))))))))
 
Apels1NДата: Вторник, 06.01.2009, 00:38 | Сообщение # 52
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
Quote (RepatesSa)
надо попробывать)))))))))))

угу) кста и завтра и после завтра я на каток) smile xmas


Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
⎛⎝RepatesSa⎠⎞Дата: Вторник, 06.01.2009, 00:40 | Сообщение # 53
Смотрящий
Группа: Администрация
Сообщений: 3575
Награды: 5
Статус: Нету -(
хы. а у мну другие планы happy happy happy happy happy
 
Apels1NДата: Вторник, 06.01.2009, 01:02 | Сообщение # 54
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
Quote (RepatesSa)
хы. а у мну другие планы

ну и казявкА)


Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
⎛⎝RepatesSa⎠⎞Дата: Вторник, 06.01.2009, 11:53 | Сообщение # 55
Смотрящий
Группа: Администрация
Сообщений: 3575
Награды: 5
Статус: Нету -(
tongue tongue tongue
 
Apels1NДата: Среда, 07.01.2009, 01:29 | Сообщение # 56
Почти свой
Группа: Рэперы
Сообщений: 832
Награды: 0
Статус: Нету -(
сегодня к вечеру будет крутая пати на катке)) smile wink

Apels1N вконтакте http://vkontakte.ru/id2206810
 
Форум » Разговоры » Всё обо всём » Каток (Собираемся и мутим сходки на каток)
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск:

Рэп рейтинг сайтов | рэп топ 100 Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru muz.eu - музыка для умных